Pranayama - Atem ist Leben
Einführung 4 Lektionen
Langer, tiefer Atem 3 Lektionen
An-/Ausgehaltener Atem 7 Lektionen
Mantra-Meditationen 5 Lektionen
Wechselatmung 7 Lektionen
Feueratem 3 Lektionen
Geteilter Atem 7 Lektionen
Atmung durch den Mund 10 Lektionen
Übungsreihen 7 Lektionen
Zusatzmaterial 4 Lektionen
Pranayama - Atem ist Leben
Einführung 4 Lektionen
Langer, tiefer Atem 3 Lektionen
An-/Ausgehaltener Atem 7 Lektionen
Mantra-Meditationen 5 Lektionen
Wechselatmung 7 Lektionen
Feueratem 3 Lektionen
Geteilter Atem 7 Lektionen
Atmung durch den Mund 10 Lektionen
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Mahan Gyan Mudra

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